車記餐創告訴你，一天三餐對你的幫助

　　車記餐創告訴你，一天三餐對你的幫助

　　一天三餐現狀

　　學習是一項繁重的腦力勞動，這在學生身上體現的尤為明顯，相信學生們大多會有以下情況：

　　1.早上起來晚了，在路邊隨便買一個面包一杯涼牛奶，邊走邊吃。甚至有的同學直接不吃三餐，饑腸轆轆挨著上完4-5節課，上課質量可想而知。

　　2.有的同學偏愛吃小零食，三餐都用小零食替代。大部分的零食和垃圾食品劃等號，營養成分含量低，高鹽、高糖、高脂肪。

　　生理學研究表明，大腦的耗氧、耗糖、耗能量均約占全身消耗量的四分之一左右。不好好吃三餐，腦動力自然不足，孩子的學習效率何以保障?

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　　研究論證三餐對學生的重要性

　　國家教育質量監測中心首席專家、北京師范大學中國教育創新研究院院長劉堅表示，吃三餐，是一件“小投入、大回報”的事。

　　統計數據顯示，每天都吃的學生要比不規律吃早點的學生成績更好，而且呈現均衡上升趨勢。

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